Személyi edzés (egyéni)
Privát stúdióban személyre szabott edzés – csak te és én. Kiválóan alkalmas egyéni célok elérésére, kismamatornára, szülés utáni regenerációra, vagy a...
Szia, Rita vagyok!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nunc sem eros, hendrerit ac luctus quis, sollicitudin quis magna. Mauris rhoncus libero at risus scelerisque, sed cursus est porta. Maecenas iaculis pharetra aliquet. Nam consectetur pulvinar purus at vehicula. Curabitur vel condimentum ipsum. In tincidunt mauris urna, a ultrices nulla sagittis non. Nullam vulputate fringilla dui volutpat faucibus. Vivamus ut ligula quis lorem sodales malesuada. Donec in vulputate mi. Ut at efficitur magna, non imperdiet mi. Pellentesque semper sollicitudin lobortis. Ut non lectus nibh.
Szolgáltatásaim
Személyre szabott programok és coaching, amelyek támogatnak a fejlődésedben és céljaid elérésében.
Mozgásfejlesztés gyerekeknek (3–11 éves korig)
Játékos mozgásfejlesztés gyerekeknek egy biztonságos, szeretetteljes térben. Mozgáskoordináció, egyensúly, testtudat fejlesztése örömmel. Egyéni vagy...
Sportoló gyerekek fejlesztése
Személyre szabott fejlesztő mozgás sportoló gyerekeknek, amely kiegészíti az adott sportágat. Erő, robbanékonyság, stabilitás, sérülésmegelőzés. Kosar...
Csoportos órák – Teremben (John Reed Fitness)
Lendületes, jó hangulatú funkcionális köredzés minden kedd és péntek reggel 7:00-kor a John Reed Fitness teremben (XIII. kerület). Játékos, hatékos fe...
Csoportos órák – Szabadtéri
Szabadtéri edzés minden hónap utolsó szerdáján a Margitszigeten vagy a Duna Aréna melletti kondiparkban. Friss levegő, természet, közösség. Edzés után...
Edzésterv írás – 12 hét
Teljesen rád szabott, 12 hetes edzésterv, amiben benne van minden: cél, igény, aktuális állapot, napi ritmus, ciklus. Folyamatos konzultáció és támoga...
Lelki terápia és gyógyító kísérés
Út önmagadhoz és a belső egyensúlyhoz. Mély, őszinte, támogató beszélgetések, energetikai kiegyenlítés, kártyahúzás mint tükör. Gyógyítás régi sebekre...
Létezés öröme gyógyítás
Szabadság a mély önmagadhoz vezető úton. Elmélyülés önmagadban, eredendő beavatás fényének visszahozása, belső fénytengely felépítése. A létezés örömé...
Mentális állóképesség fejlesztés
Erő, egyensúly és fókusz a változás közepette. Megküzdési stratégiák, fókuszmegőrzési technikák, trauma- és blokkoldás, belső mintáid újraírása. Rezil...
Mentális állóképesség sportolóknak
Fókuszban maradni, amikor minden más szétesni látszik. Fókuszépítő és verseny előtti rutin kialakítása, vereségek feldolgozása, stresszkezelés, önbiza...
Tudatos Társasjáték – Élményalapú Csapatépítés
Játszva ismerjük meg önmagunkat és egymást mélységben. Céges csapatépítőként, pároknak, önismereti csoportoknak, segítőknek, coachoknak. Nem versenyez...
Objektív személyiségelemzés
Nem önértékelésen alapul, hanem többféle alternatív módszert használva segíti az önmegértést. Megmutatja erőforrásainkat, lehetőségeinket, akadályaink...
Tudatalatti térképezés
Ráláss a rejtett mechanizmusokra, amelyek gátolják, hogy valóban azt tedd, ami számodra a legjobb. Feltérképezés és megismerés a saját működésed tiszt...
Legutóbbi Bejegyzések
Friss gondolatok és inspirációk a blogomból - személyes fejlődés, mentális egészség és tudatos életvezetés.
Összetörtél
Annyira erős a fájdalom, hogy lélegezni is nehéz, nemhogy felállni egy kilátástalannak tűnő helyzetből. Nincs semmi, am...
Ma bízom
Ma bízom. Ma felelősséget vállalok az életemért. Csak én tudhatom, mire van szükségem. Tanácstalan vagy, nem tudod m...
Harcosok vagyunk!
Harcosok vagyunk! Az emberek többsége csak ámul és bámul, hogy néhány ember, mire képes, hogy milyen fájdalmakat bír...
Partnereink
Büszkék vagyunk a velünk együttműködő partnerekre.
Csatlakozz a Közösséghez!
Iratkozz fel hírlevelemre, és légy az első, aki értesül az új tartalmakról, exkluzív ajánlatokról és ingyenes forrásokról.